全国近6亿近视患者,你是其中之一吗?

全国近6亿近视患者,你是其中之一吗 ?

目前,我国仍然是世界上盲和视觉损伤患者数量多的国家之一。近视,看似事小，实际上却不容我们每个人小觑。

今天,我们就来加强对近视的了解以及如何科学预防和治疗。

01近视的种类和症状

我们先来了解下近视到底是什么。近视是指外界光线进入眼睛后,点不能落在视网膜上,从而导致成像模糊的屈光不正。

大家都知道,近视包括低度、中度和高度近视。中，300度以下的是低度近视, 300度到600度为中度近视,而超过600度则为高度近视。如果患了低度的近视而没有控制和保护,就有可能演变成高度近视。当你开始近视的时候, -般出现的症状和前兆就是视力模糊。近视患者看不清远处的东西,常用眯眼、眨眼、皱眉来缓解。当你用眼过度后,会感觉眼睛非常胀痛和干涩，甚

至出现重影、异物感。另外,还有些人会出现眼底的病变,比如飞蚊症、豹纹状眼底、黄斑部出血等现象。这种时候一定要去医院检查,配合医生进行治疗。

用眼习惯“五个不”

牢记“五个不”，它们分别是:不走路看书,不乘车看书,不躺着看书,不在强光、暗光下看书、不歪着头看书。

给眼睛‘放短假”

盯着屏幕或书本超过两个小时,要及时眺望远方或走动,也可以做眼保健操,让眼睛得到充分的放松。

合理饮食“- -少二多”

少吃甜食,多吃高蛋白、高钙高铁的食物,多吃绿色蔬菜。